جدیدترین مطالب طنز ، علمی ، هنری ، مد و زیبایی

چطور همدلی کنیم

چطور همدلی کنیم

چطور همدلی کنیم؟

1⃣⬅️شنونده خوب بودن

به همسرتان اجازه دهید تا احساساتش را به راحتی بیان کند و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه می کنید.

2⃣⬅️بیان احساس

هنگام بروز مشکل شما نیز احساستان را به همسرتان درمیان بگذارید.

3⃣⬅️خودآگاهی و خود شناسی بیشتر

چون همدلی بر پایه خود آگاهی و خود شناسی است هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس همسرتان را درک کنید.

4⃣⬅️استفاده از تجربه های قبلی:

با یادآوری تجربه های مشابهی که قبلا داشته اید در درک احساسات همدلانه همسر موفق تر عمل خواهید کرد.

5⃣⬅️صادق بودن:

تظاهر به همدلی نکنید به احساسات همسرتان لطمه نزنید نقش بازی کردن با استفاده ابزاری موجب دلسردی و بی اعتمادی میشود.

6⃣⬅️قرار دادن خودتان به جای او:

منصف باشید لحظه ایی خود را جای او بگذارید هر چقدر حس همدلی را تقویت کنید همان قدر سنگ صبور همسر خود می شوید.

7⃣⬅️پرهیز از قضاوت:

دستور دادن، قضاوت کردن، نصیحت کردن و سرزنش، نشان دهنده وضعیت بالاتر شما نسبت به همسرتان است که احساس همدلی را از بین می برد.

8⃣⬅️راه حل ندادن:

در همدلی راه حل ندهید چون طرف مقابل می خواهد ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود همین.

9⃣⬅️دلسوزی نکردن:

در همدلی دلسوزی و ترحم نکنید

0⃣1⃣⬅️بزرگ جلوه دادن مشکل

مشکل را بیش از حد جلوه ندهید
❗️مثلا: عجب مکافاتی!

1⃣1⃣⬅️کوچک جلوه دادن مشکل:

مشکل همسرتان را کوچک و بی ارزش ندانید
❗️مثلا نگویید: ای بابا خجالت بکش این که مشکلی نیست.

468 ad

یک نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *