جدیدترین مطالب طنز ، علمی ، هنری ، مد و زیبایی

مقابله با سرطان سینه

💢مواد غذایی که بدن را در مقابل سرطان ‌سینه بیمه می‌کند”؟؟

🔷فیبر:🔷
🌮تحقیقات حاکی از آن است که فیبرهای محلول و نامحلول هر دو در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان و به خصوص زنانی که بیش از ۳۰ گرم فیبر به طور روزانه مصرف می‌کنند بسیار سودمند هستند.

🔷سیر:🔷
🍠سیر بر چرخه سلولی تاثیر گذاشته و به دلیل داشتن ترکیب سولفید آلیل به پیشگیری از سرطان سینه بسیار کمک می‌کند.

🔷انواع توت‌ها:🔷
🍓زغال اخته، تمشک و توت فرنگی به دلیل سرشار بودن از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها جزء برنامه غذایی ضد سرطان سینه هستند.

🔷چای سبز:🔷
🍵ترکیب‌های موجود در چای سبز نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان به‌ ویژه سرطان سینه بسیار سودمند هستند.

🔷امگا ۳🔷
🐟امگا ۳ بسیار برای بدن ضروری است زیرا بدن خود آن را نمی‌سازد و باید از طریق مواد غذایی همچون ماهی، دانه‌ها و خشکبار آن را به بدن رساند. امگا ۶ نقطه مقابل امگا ۳ است. این بدان معنی است که هرچه بدن شما بیشتر امگا ۶ جذب کند کمتر امگا ۳ جذب می‌کند. پس بهتر است که مصرف امگا ۶ را کاهش و مصرف امگا ۳ بدن را افزایش دهید. امگا ۳ به کاهش سلول‌های سرطانی کمک کرده و از التهاب‌هایی که موجب آسیب به بافت‌های سالم بدن می‌شود جلوگیری می‌کند.

🔷سبزیحات به‌ویژه خانواده کلم‌ها🔷
☘سبزیجاتی همچون خانواده کلم‌ها سرشار از سولفورافان که ترکیبی محافظ و شیمیایی گیاهی اولیه است که در گیاهانی وجود دارد که از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کنند.

468 ad

یک نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *