جدیدترین مطالب طنز ، علمی ، هنری ، مد و زیبایی

بهترين و بدترين خوردني ها در دوران قاعدگي

دوران قاعدگي

بهترين و بدترين خوردني ها در دوران قاعدگي :

☑️👈۱- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید
☑️👈۲- شکلات تلخ میل کنید
✖️👈۳- کافئین ننوشید
☑️👈۴- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید
☑️👈۵- آب را نادیده نگیرید
☑️👈۶- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید
✖️👈۷- بیش از حد نمک نخورید
☑️👈۸- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید
☑️👈۹- ویتامین ها را فراموش نکنید

468 ad

یک نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *